¿Cómo nos afecta el COVID según nuestro Biotipo?   Las medidas adoptadas como prevención del COVID-19, lleva consigo el desarrollo de nuevos hábitos relacionados con el distanciamiento social. Alejarnos, no sólo de nuestros seres queridos, sino de las relaciones humanas, así como interactuar con recelo al contagio, a veces privándonos de ... Leer más

Cómo avanzar manteniéndote activ@ Mantenerse activo es clave en una situación como la que estamos viviendo, por ello hablaremos de tres tipos de entrenamiento: invisible, físico y en imaginación, que te ayudarán a mantenerte saludable (a nivel mental y físico), en forma y motivado/a. Entreno invisible: Horarios y rutinas. Organízate. Emplea una estructura ... Leer más

¿Cómo aceptar la situación actual? El coronavirus nos ha detenido de golpe. De una forma excepcional que no hemos vivido antes. La incertidumbre y la falta de control sobre la situación puede generarnos disconfort. Aun así, no está de más recordar que todo pasa y esta situación no se va a ... Leer más