Vivimos muy preocupados por las cosas que tenemos que hacer. Parece que el tiempo quede corto y las preocupaciones entran a formar parte única de nuestra mente. A veces incluso pensamos de forma repetitiva en algo dando lugar a situaciones de ”bucle” de pensamientos que nos impiden pensar en ... Leer más

“Educar a un adolescente es como sostener una pastilla de jabón. Si pulsas mucho sale disparado si lo sujetas con indecisión se escurre entre los dedos, una presión suave pero firme la mantiene sujeta”. La ADOLESCENCIA en muchas ocasiones es una etapa complicada, tanto por la propia persona como por ... Leer más

Cuando una pareja toma la decisión de querer ser padres, uno de los cambios que se produce es la reorganización de la pareja. Aparcamos un poco la díada que hemos sido hasta el momento y empezamos a funcionar como equipo, como mínimo de tres integrantes, con un proyecto en ... Leer más

Muchas son las veces que una persona siente dolor en alguna parte de su cuerpo; dolores al despertar y que luego pueden desaparecer o continuar en el tiempo, dolor tras realizar un largo día de trabajo, tras golpearnos… la lista sería interminable pero, ¿cuál es realmente el motivo por ... Leer más

Hay temporadas difíciles para las personas; tenemos la sensación de que nada nos sale bien, nos molesta que a los que nos rodean les salga bien las cosas, estén contentos. Un día, sin saber el porqué volvemos a ver el mundo de nuevo de color dejando a un lado ... Leer más

Cada persona lleva su caja de conflictos, problemas, frustraciones, miedos, limitaciones, experiencias que marcan, aprendizajes, hábitos… Cuando estamos con cualquier tipo de relación, hijos, padres, amigos, pareja,… tenemos la tendencia a vaciarle esa caja, a ponerle todos esos conflictos, frustraciones…que son solo nuestras a esa persona, incluso a veces llegamos ... Leer más

Tiene que cumplir con lo siguiente: - Tiene que ser concreto, si no es un objetivo claro es difícil saber si estoy en el buen camino para alcanzarlo. - Medible (minutos, km, kg, euros, etc...). Tengo que poder cuantificarlo para saber si me estoy acercando y en que proporción. - De acción, ... Leer más

Queremos a través de unas sencillas preguntas, generar la reflexión sobre unos vínculos sanos de familia. ¿Por qué la importancia de unos vínculos sanos? Para poder conseguir un buen equilibrio psicológico el vínculo con la familia es fundamental. No se trata de tener una familia perfecta ni de si ... Leer más

Al preguntar… cómo puedo ayudar a mi familiar, amigo o compañero cuando no se encuentra bien, la primera respuesta puede ser; escuchándolo. Qué sencillo, pero qué ejercicio tan olvidado en nuestra sociedad. Cuando los niños son pequeños aprenden a hablar a edades tempranas, pero, y a escuchar, ¿cuándo aprendemos? A las ... Leer más