Què trobaràs a la consulta?

El temps de la consulta és exclusiu per a tu, partirem del teu estil de vida, alimentació, feina, horaris, patologies, exercici i tot el que puguis explicar per adaptar el teu pla nutricional totalment personalitzat en el teu dia a dia, posterior a la visita t’entregarem tot el teu pla juntament amb més documentació informativa que t’ajudarà en el procès i s’entregarà via email.

Què dietes i tractaments portem a terme?

  • Dieta per a la pèrdua de pes o l’augment de pes

  • Dietoterapia, prevenció i correcció de patologies (hipertensió, colesterol alt, diabetis, restrenyiment…)

  • Al·lèrgies i intoleràncies alimentàries

  • Nutrició Esportiva

  • Nutrició especialitzada en la dona

  • Nutrició en totes les etapes de la vida

  • Fitoterapia

  • Coaching en salut i benestar

  • Mindful eating

Sessions:

Una primera sessió exhaustiva per a recopilar tota la informació:

  • Historial mèdic, personal e integratiu

  • Identificació de patrons d’alimentació i estil de vida

  • Comentar objectius i identificar barreres que impedeixen complir aquests objectius per a crear un pla d’acció (Health Coaching)

  • Bases del que és una alimentació saludable

  • Analitzem la dieta actual i comentarem les reestructures que haurien de realitzar-se en aquest primer anàlisi.

  • Introducció al Mindful Eating, si és el cas.

Entrega de pla nutricional i pautes personalitzat via email.

Següents sessions:

  • Comentem i analitzem les pautes marcades en la sessió anterior

  • Educació nutricional

  • Noves modificacions en les pautes i marcarem nous objectius.

  • Resolució de dubtes

  • Tècniques Mindful Eating, si és el cas

  • Entre sessions es realitzarà un seguiment i podràs posar-te en contacte via email o whatsapp