{"id":3398,"date":"2012-05-24T10:42:00","date_gmt":"2012-05-24T10:42:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psicosedna.com\/web\/?p=3398"},"modified":"2015-06-30T20:45:59","modified_gmt":"2015-06-30T20:45:59","slug":"el-duelo-el-dolor-de-la-perdida","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/blog\/2012\/05\/24\/el-duelo-el-dolor-de-la-perdida\/","title":{"rendered":"El Dol : El dolor de la p\u00e9rdua"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n
<\/span>El Dol : El dolor de la p\u00e9rdua<\/strong><\/span><\/h6><\/div>\n
Aqu\u00ed estem de nou per parlar d’un tema dolor\u00f3s i trist, de vegades tab\u00fa: la mort. En aquest cas parlarem de duel en relaci\u00f3 a la mort d’un ser estimat per\u00f2 en altres entrades us explicar\u00e9 com aquest fenomen es realitza tamb\u00e9 amb qualsevol tipus de p\u00e8rdua variant intensitat.<\/div>\n
<\/div>\n
Per parlar de p\u00e8rdua \u00e9s molt necessari parlar primer d’inclinaci\u00f3. Un dels autors que m\u00e9s i millor han parlat d’aix\u00f2 \u00e9s J.Bowlby amb la seva famosa teoria de la inclinaci\u00f3. A grans trets podem dir que la inclinaci\u00f3 \u00e9s establir forts lla\u00e7os emocionals amb altres persones per cobrir les necessitats de seguretat i protecci\u00f3. al mateix temps s\u00f3n una manera d’entendre les fortes reaccions emocionals que es produeixen quan aquests lla\u00e7os es veuen amena\u00e7ats o es trenquen.<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
http:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Teor%C3%ADa_del_apego<\/a><\/div>\n
<\/div>\nUna idea b\u00e0sica sobre la p\u00e8rdua d’un ser estimat \u00e9s que psicol\u00f2gicament el dolor \u00e9s igual a ferir-se o cremar-se greument en el pl\u00e0nol fisiol\u00f2gic. Llavors el proc\u00e9s de duel seria el proc\u00e9s de curaci\u00f3 i la reestructuraci\u00f3 de les emocions i la nova situaci\u00f3.<\/p>\n

Dividim el dol en quatre fases:<\/p>\n

1. Acceptar la realitat de la p\u00e8rdua
\n2. Treballar les emocions i el dolor d’aquesta p\u00e8rdua
\n3. Adaptar-se a un mitj\u00e0 en el qual el mort est\u00e0 absent
\n4. Recol\u2022locar emocionalment al mort i continuar vivint<\/p>\n

\"\"<\/a><\/div>\n

 <\/p>\n

Evidentment s\u00f3n tasques costoses i dures on la persona ha de realitzar un gran treball per tornar-se a equilibrar. De vegades amb ajuda d’un terapeuta i altres vegades no. Per\u00f2 cura no anar a un terapeuta en aquesta etapa vital perqu\u00e8 tapem aquest dolor i seguim avanci no significa en cap cas haver desenvolupat el duel amb \u00e8xit. I llavors si amb tota certesa en algun moment de la vida ens sortir\u00e0 com alguna cosa molt pitjor de treballar.<\/div>\n
<\/div>\n
Durant la tasca un, ens trobem a persones en una clara fase de negaci\u00f3 de la p\u00e8rdua. En una lluita constant amb la realitat. \u00c9s important que aquesta lluita vaig canviar la traject\u00f2ria i batalli contra la negaci\u00f3 perqu\u00e8 el primer pas per sanar \u00e9s esfondrar-se potser per\u00f2 enfrontar la realitat de la marxa d’aquesta persona. Ajuden molt en aquesta tasca els rituals, com l’enterrament per fer-nos conscients i generar el comiat. Fins i tot el mateix sistema cognitiu ens intenta equilibrar, quan somiem amb el mort i en despertar valorem el contrast amb la realitat.<\/div>\n
<\/div>\n
En relaci\u00f3 a la fase dos hem de recon\u00e8ixer primer aquest dolor, f\u00edsic, emocional, cognitiu\u2026 i posar-ho davant per treballar-ho. Aqu\u00ed parlem de l’alleujament, de plorar, d’enfadar-se\u2026 i cura perqu\u00e8 aqu\u00ed ens trobem amb una cultura, (la nostra) que impedeix moltes vegades aquesta tasca.<\/div>\n
La impedeixen perqu\u00e8 els \u00e9s molest i els incomoda el plor, l’expressi\u00f3 de dolor, i utilitzen frases, com \u201cno ploris\u201d, \u201ctot pansa\u201d\u2026 est\u00e0 mal vist abandonar-se al dolor i realitzen una contenci\u00f3 de vegades inadequada. En aquesta tasca tamb\u00e9 trobem persones que bloquegen el dolor, els sentiments, idealitzen al mort i es poden abocar a algun tipus d’addicci\u00f3 com l’alcohol, les drogues\u2026algunes persones que no estan disposades a experimentar el dolor busquen una cura geogr\u00e0fica, canviant el seu entorn sent l’oposat a desbloquejar emocions.\n<\/div>\n

Bowlby, exposa \u201cabans o despr\u00e9s aquells que eviten tot duel conscient, sofreixen un col\u2022lapse. Habitualment amb alguna forma de depressi\u00f3.\u00bb<\/p>\n

En la fase tres, ens trobem amb el canvi, amb la reorganitzaci\u00f3 del rol a causa de l’abs\u00e8ncia del mort. Cal assumir i enfrontar-se als reptes de la vida sense aquesta persona i sense les funcions que aquesta persona cobria. Un exemple seria en la p\u00e8rdua de la parella, on tamb\u00e9 es pot perdre a la parella sexual, al company, al que portava els comptes, al cuidador i educador dels fills\u2026 Llavors la persona que sobreviu no \u00e9s conscient de tots els rols que queden buits i que ha de suplir. El problema que ens trobem aqu\u00ed \u00e9s que quan la persona ha d’enfrontar-se a tots aquests rols buits i no arriba, es pot sentir inadequat, in\u00fatil que poden minvar l’autoestima. \u00c9s probable que aqu\u00ed tamb\u00e9 comencem a q\u00fcestionar-nos creences, valors, el sentit de la vida\u2026 Aix\u00f2 s\u2019ha de torna a col\u2022locar amb molta cura per no caure en una lluita amb un mateix i estancar el dol.<\/div>\n

I finalment en la fase quatre, acceptem no renunciar mai al mort per\u00f2 si tornar-lo a col\u2022locar dins nostre, donar-li el seu lloc. No mantenir la inclinaci\u00f3 del passat, \u00e9s una tasca molt dif\u00edcil on se sofreix molt per\u00f2 molt necess\u00e0ria. Hem de col\u2022locar al mort en un rac\u00f3 on puguem sempre accedir a ell\/ella i compartir moments importants per\u00f2 seguir caminant.<\/p>\n

El dol s’acaba quan es pensa en la persona morta sense dolor, encara que hi hagi malenconia i tristesa. Aix\u00ed pots invertir les teves emocions en la vida i en els vius.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aqu\u00ed estem de nou per parlar d’un tema dolor\u00f3s i trist, de vegades tab\u00fa: la mort. En aquest cas parlarem de duel en relaci\u00f3 a la mort d’un ser estimat per\u00f2 en altres entrades us explicar\u00e9 com aquest fenomen es realitza tamb\u00e9 amb qualsevol tipus de p\u00e8rdua variant intensitat. Per parlar de p\u00e8rdua \u00e9s molt […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[24,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3398"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3398"}],"version-history":[{"count":11,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3398\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4679,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3398\/revisions\/4679"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3398"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3398"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3398"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}