{"id":4646,"date":"2013-11-20T10:47:00","date_gmt":"2013-11-20T10:47:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/?p=4646"},"modified":"2015-06-30T20:43:25","modified_gmt":"2015-06-30T20:43:25","slug":"mes-enlla-de-lentrenament-fisic","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/blog\/2013\/11\/20\/mes-enlla-de-lentrenament-fisic\/","title":{"rendered":"M\u00e9s enll\u00e0 de l’entrenament f\u00edsic"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n
<\/span>M\u00e9s enll\u00e0 de l’entrenament f\u00edsic.<\/strong><\/span><\/h6><\/div>\n

\"OLYMPUS<\/a><\/p>\n

Els resultats de l’esportista dependran en gran manera de la seva seguretat i confian\u00e7a. Els \u201cmillors\u201d es fixen m\u00e9s en les seves fortaleses que en aquells aspectes que poden perjudicar-los.<\/p>\n

Aquesta actitud vindr\u00e0 condicionada per una s\u00e8rie de factors:<\/p>\n

– Locus de control intern<\/b> aquells que assumeixen la seva responsabilitat tant quan els resultats s\u00f3n bons, com quan no ho s\u00f3n. Aix\u00f2 els permet prendre consci\u00e8ncia de les causes i planificar les accions per corregir-les. Si assumeixo que el resultat dep\u00e8n de mi, puc repetir-ho quan convingui. <\/i><\/p>\n

– Motivaci\u00f3 d’assoliment <\/b> l’objectiu \u00e9s el de dominar una tasca, ser expert, perfeccionar la t\u00e8cnica. Amb l’\u00fanica meta de el \u201ctreball ben fet\u201d. La motivaci\u00f3 d’assoliment ens pot acompanyar durant tota la vida i en totes les \u00e0rees (no nom\u00e9s en l’esport) mentre que la competitivitat<\/b> pura nom\u00e9s t\u00e9 sentit sobre la base d’un resultat i el seu premi sol ser el reconeixement de tercers i aix\u00f2 no sempre dep\u00e8n de nosaltres.<\/p>\n

– Objectius<\/b>:<\/p>\n

– Ben definits i mesurables,<\/b> que depenguin del meu (\u00e9s m\u00e9s recomanable com a objectiu c\u00f3rrer a 4\u2032 el km, en lloc de marcar-me l’arribar entre els 75 primers, ja que no tinc control sobre l’acompliment, el nom, etc\u2026 de la resta d’inscrits).<\/p>\n

– Realitzables<\/b>, si compleixo el meu pla d’entrenament i m’esfor\u00e7o durant la competici\u00f3 haig de poder aconseguir-ho.<\/p>\n

– Motivadors<\/b>, si l’objectiu \u00e9s f\u00e0cil perd tota la seva efic\u00e0cia, ha de ser un repte atractiu i que suposi superaci\u00f3.<\/p>\n

\u00c9s per tot aix\u00f2 que la difer\u00e8ncia entre un bon esportista i un de genial la trobem en el cap.<\/p>\n

Xavier Savin Vallv\u00e9<\/p>\n

Psic\u00f2leg n\u00ba col. 18109<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Els resultats de l’esportista dependran en gran manera de la seva seguretat i confian\u00e7a. Els \u201cmillors\u201d es fixen m\u00e9s en les seves fortaleses que en aquells aspectes que poden perjudicar-los. Aquesta actitud vindr\u00e0 condicionada per una s\u00e8rie de factors: – Locus de control intern aquells que assumeixen la seva responsabilitat tant quan els resultats s\u00f3n […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[24],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4646"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4646"}],"version-history":[{"count":8,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4646\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4654,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4646\/revisions\/4654"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4646"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4646"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4646"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}