{"id":4849,"date":"2014-05-13T18:06:19","date_gmt":"2014-05-13T18:06:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/?p=4849"},"modified":"2015-03-27T19:15:32","modified_gmt":"2015-03-27T19:15:32","slug":"escoltar","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/blog\/2014\/05\/13\/escoltar\/","title":{"rendered":"Escoltar"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n
<\/span>Escoltar<\/strong><\/span><\/h6><\/div>\n

En preguntar\u2026 com puc ajudar al meu familiar, amic o company quan no es troba b\u00e9, la primera resposta pot ser; escoltant-ho.<\/p>\n

Qu\u00e8 senzill, per\u00f2 quin exercici tan oblidat en la nostra societat. Quan els nens s\u00f3n petits aprenen a parlar a edats primerenques, per\u00f2, i a escoltar, quan aprenem? A les persones ens agrada que ens escoltin. Detenir-se a escoltar el que els altres diuen ens costa. En la nostra vida actual escoltar sol ser un temps breu perqu\u00e8 r\u00e0pidament \u201cassaltem\u201d, \u201cenva\u00efm\u201d\u2026 la conversa aportant les nostres opinions, les nostres experi\u00e8ncies.<\/p>\n

Generar un espai on el receptor desapareix i l’emissor es transforma en el pilar fonamental de la comunicaci\u00f3 fa sorgir uns canvis personals que tots tenim en el nostre interior. Escoltar a un altre \u00e9s important per a tots.<\/strong>. Mitjan\u00e7ant aquest exercici el nostre \u201cspeaker\u201d se sent acompanyat, benvolgut i sobretot, ent\u00e8s. El nostre m\u00f3n t\u00e9 un denominador com\u00fa que a ning\u00fa ens agrada: la pressa<\/strong>. Aquesta ens acompanya de forma present en el dia a dia incorporant a poc a poc h\u00e0bits i costums que va transformant la nostra forma d’actuar i sobretot, de pensar. Practicar aquesta escolta activa \u00e9s una manera de regenerar el nostre interior , aprendre a saber dels altres, fugint del ritme diari ..<\/p>\n

\u00c9s una manera d’alimentar la nostra intel\u00b7lig\u00e8ncia emocional. El nostre cervell \u00e9s pl\u00e0stic, adaptable, flexible, capa\u00e7 d’aprendre i de desaprendre com si fos un m\u00fascul. Per aix\u00f2 cal entrenar-ho filtrant i gestionant els pensaments i comportaments. El benestar de les persones abasta diferents variables que entre totes aconsegueixen l’equilibri personal..<\/p>\n

En moments on aquest equilibri es ressent la sensibilitat aflora de manera m\u00e9s exagerada i les emocions s\u00f3n m\u00e9s intenses. Aportar la nostra capacitat de saber col\u00b7locar-nos en la pell dels altres per sentir-nos f\u00edsicament , alegres, tristos, fastiguejats, angoixats\u2026 \u00e9s nostra millor manera de relacionar-nos amb el nostre entorn. L’empatia encara \u00e9s m\u00e9s palpable quan la salut es ressent a causa d’algun proc\u00e9s de malaltia. La necessitat de sentir que hi ha alg\u00fa al costat on poder recolzar-nos on poder sentir que ens escolten. \u00c9s primordial per poder enfortir la creen\u00e7a en un mateix.<\/p>\n

Sentir-se escoltat ajuda a sentir alineat el nostre cos amb la nostra ment. Qu\u00e8 simple \u00e9s escoltar al que vol ser escoltat. Qu\u00e8 dif\u00edcil \u00e9s saber-ho fer quan en una persona aflora la feblesa, la desesperan\u00e7a\u2026trobar qui ho s\u00e0piga escoltar \u00e9s un pas inicial para i per la seva recuperaci\u00f3. En aquesta escolta aflorar\u00e0 un pensament intern que ser\u00e0 un motor de motivaci\u00f3 per poder anar adaptant-nos als nous esdeveniments que estan succeint en aquell moment. Millorar aquest h\u00e0bit facilitar\u00e0 molts cops , els mals entesos comunicatius que hi ha enfront d’una conversa on qui dirigeix la conversa \u00e9s la persona que hauria d’escoltar, el malestar que l’altra persona li manifesta. Justament, per entendre el motiu de la consulta.<\/p>\n

Haur\u00edem d’entendre que cada vegada que escoltem \"imagesCA9L0ZUH\"<\/a>\u00e9s una oportunitat d’aprendre sobre la persona; els seus desitjos, els seus malestars, els seus anhels\u2026 L’escolta activa proporciona un vincle amb l’altre que fa cr\u00e9ixer, enfortir els lla\u00e7os calmar els \u00e0nims i restablir el nostre equilibri.<\/p>\n

Estem en una \u00e8poca on es comen\u00e7a a comprendre que el mental est\u00e0 interconnectat amb el f\u00edsic. Sorgeix la tend\u00e8ncia de buscar formes de vida m\u00e9s respectuoses amb les nostres emocions i formes de pensar. Hem de prendre mesures que potencien la nostra salut mental afavorint nostra escolta activa.<\/p>\n

Estem programats amb unes habilitats socials b\u00e0siques que ens permeten conviure amb els altres\u2026 cal seguir entrenant-les. El mateix cal fer per millorar en l’entrenament de les nostres emocions, de la nostra intel\u00b7lig\u00e8ncia emocional. Si aprenem el m\u00f3n ens escoltar\u00e0 millor i ens sentirem millor. En situacions de dificultats en les nostres vides quantes vegades no hem trobat a faltar amb qui parlar, amb qui explicar que estigui disposat a escoltar.<\/p>\n

Aquest aprenentatge no acaba mai, \u00e9s continuo, \u00e9s constant i enriquidor per ambdues parts. La serenitat que aportar al *speaker sentir-se emparat, ple de forces i energies per poder seguir afrontant millor les seves dificultats o problemes que la nova situaci\u00f3 comporta.<\/p>\n

Escoltar \u00e9s un verb que es defineix com parar esment al que ens diu. Des de petits escoltem tots als pares, germans, mestres, amics\u2026per\u00f2 amb el temps ens adonem del que vol dir plenament. Hem de ser conscients i buscar com fer-ho cada dia millor per generar una visi\u00f3 m\u00e9s \u00e0mplia i, de sobte, veure alguna cosa que abans no v\u00e8iem , en el nostre interlocutor.<\/p>\n

Parar esment ha de ser alguna cosa present en qualsevol \u00e0mbit de la nostra vida. Els professionals m\u00e8dics han d’aprendre aquest art com a eina per guarir. Abans era tan normal i quotidi\u00e0 i ara , creiem que per la nostra vida actual, sembla estrany i dif\u00edcil . A m\u00e9s far\u00e0 que tota intervenci\u00f3 que facin amb el pacient, sobretot, amb la qualitat de vida de la persona atesa sigui millor i m\u00e9s efica\u00e7. Millorant la seva adaptaci\u00f3 al proc\u00e9s. L’important \u00e9s adonar-nos de qu\u00e8 necessitem per avan\u00e7ar i millorar aquesta capacitat d’escoltar. Cadasc\u00fa hem de trobar la nostra manera de fer-ho, d’entrenar, la nostra manera de sentir-ho, d’actuar. Aquesta capacitat ens ajudar\u00e0 a connectar amb els nostres, amb el nostre entorn.<\/p>\n

 <\/p>\n

Montse Guimer\u00e0<\/p>\n

Psic\u00f2loga formada en Psicooncologia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En preguntar\u2026 com puc ajudar al meu familiar, amic o company quan no es troba b\u00e9, la primera resposta pot ser; escoltant-ho. Qu\u00e8 senzill, per\u00f2 quin exercici tan oblidat en la nostra societat. Quan els nens s\u00f3n petits aprenen a parlar a edats primerenques, per\u00f2, i a escoltar, quan aprenem? A les persones ens agrada […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[24],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4849"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4849"}],"version-history":[{"count":8,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4849\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4963,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4849\/revisions\/4963"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4849"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4849"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4849"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}