{"id":5020,"date":"2015-07-14T16:14:05","date_gmt":"2015-07-14T16:14:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/?p=5020"},"modified":"2022-11-22T12:15:31","modified_gmt":"2022-11-22T12:15:31","slug":"psicologia-i-coaching-aplicat-al-esport","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/blog\/2015\/07\/14\/psicologia-i-coaching-aplicat-al-esport\/","title":{"rendered":"Psicologia i coaching aplicat al esport"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n
<\/span>Psicologia i coaching aplicat a l’esport<\/strong><\/span><\/h6><\/div>\n

Qu\u00e8 \u00e9s la psicologia coaching i qu\u00e8 ens pot aportar com a esportistes? El coaching \u00e9s una part de la psicologia, una t\u00e8cnica enfocada cap a noves oportunitats i resultats, creant plans d’acci\u00f3 per arribar a un objectiu.<\/p>\n

Per exemple, si ens sentim estancats, necessitem un canvi per\u00f2 no sabem molt b\u00e9 per on comen\u00e7ar, tenim mil dubtes sobre com resoldre alguna cosa que ens preocupa, etc.<\/p>\n

El coaching t’ajuda a con\u00e8ixer-te i treure el millor\u00a0de tu mateix, perqu\u00e8 exploris i prenguis les decisions necess\u00e0ries. El primer ser\u00e0 posar un objectiu i despr\u00e9s donar els passos per aconseguir-ho. Com? Farem de \u201cadvocat del diable\u201d, q\u00fcestionant, reflexionant i fent exercicis que ens ajudin a canviar el xip, a con\u00e8ixer i eliminar barreres, a potenciar punts forts, i sobretot, a organitzar-nos.<\/p>\n

Si est\u00e0vem pensant que la psicologia en l’esport nom\u00e9s \u00e9s \u00fatil per a l’elit o dins de la competici\u00f3, no pod\u00edem estar m\u00e9s lluny. No nom\u00e9s parlem de poder millorar marques, rendir millor i aconseguir el que ens propos\u00e0vem, \u00e9s tamb\u00e9 millorar altres aspectes de la teva vida en general, que poden estar m\u00e9s o menys relacionats amb l’esport, molt indicat tant per a gent que s’inicia com para esportistes m\u00e9s experimentats. M’explico amb alguns exemples que potser us sonin:<\/p>\n

– Vull fer-ho tot i no tinc temps per res<\/p>\n

– No s\u00e9 com afrontar X situaci\u00f3<\/p>\n

– La meva parella diu que entreno massa i no li dedico temps<\/p>\n

– Hauria de canviar d’h\u00e0bits\u2026 per\u00f2 em costa comprometre’m<\/p>\n

– M’estic atabalant entre treball, estudi, fam\u00edlia i\u00a0entrenaments<\/p>\n

– Tinc una mol\u00e8stia que van a fer malb\u00e9 tota la temporada<\/p>\n

– No tinc temps per entrenar<\/p>\n

– Comen\u00e7o amb molta motivaci\u00f3 i despr\u00e9s em canso<\/p>\n

– Em far por no arribar al final, etc.<\/p>\n

Finalment, si decidiu iniciar un proc\u00e9s de coaching, \u00e9s important assegurar que el professional \u00e9s psic\u00f2leg i compta amb la formaci\u00f3 acreditada per un organisme de regulaci\u00f3 professional per assegurar la qualitat del proc\u00e9s i l’adhesi\u00f3 a un codi \u00e8tic.<\/p>\n

Raquel de l’\u00c0guila
\nN\u00baCol. 20020
\nPsic\u00f2loga especialitzada en cl\u00ednica d’Adults, esport i addiccions.<\/p>\n

M\u00e1s en http:\/\/www.raqueldelaguila.com\/coaching-y-deporte\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Qu\u00e8 \u00e9s la psicologia coaching i qu\u00e8 ens pot aportar com a esportistes? El coaching \u00e9s una part de la psicologia, una t\u00e8cnica enfocada cap a noves oportunitats i resultats, creant plans d’acci\u00f3 per arribar a un objectiu. Per exemple, si ens sentim estancats, necessitem un canvi per\u00f2 no sabem molt b\u00e9 per on comen\u00e7ar, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[24],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5020"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5020"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5020\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5743,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5020\/revisions\/5743"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5020"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5020"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5020"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}