{"id":5299,"date":"2018-09-27T15:07:36","date_gmt":"2018-09-27T15:07:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/?p=5299"},"modified":"2019-01-10T18:27:35","modified_gmt":"2019-01-10T18:27:35","slug":"els-trastorns-dalimentacio-com-ens-relacionem-amb-el-menjar","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/blog\/2018\/09\/27\/els-trastorns-dalimentacio-com-ens-relacionem-amb-el-menjar\/","title":{"rendered":"Els Trastorns d’Alimentaci\u00f3. Com ens relacionem amb el menjar?"},"content":{"rendered":"

Els Trastorns d’Alimentaci\u00f3. Com ens relacionem amb el menjar?<\/strong><\/p>\n

Avui dia sabem la import\u00e0ncia que t\u00e9 l’alimentaci\u00f3 en el nostre benestar psicol\u00f2gic, com tamb\u00e9 que el nostre estat emocional pot afectar a la nostra forma de relacionar-nos amb el menjar.<\/p>\n

\u00c9s summament dif\u00edcil saber on est\u00e0 el l\u00edmit que separa la normalitat del patol\u00f2gic i m\u00e9s en una societat on se li d\u00f3na tanta import\u00e0ncia a l’aparen\u00e7a f\u00edsica i a un estil de vida saludable. Tenim molta informaci\u00f3 que ens arriba per diferents canals sobre h\u00e0bits de vida saludables, dietes, culte al cos etc. Hi ha tanta informaci\u00f3 procedent de fonts poc fiables que arribem a normalitzar pensaments i conductes que no ens fan cap b\u00e9. Rebem missatges contradictoris que d’una banda ens diuen que hem de cuidar-nos, vigilar l’alimentaci\u00f3 i treballar el nostre cos per\u00f2 que d’altra banda rebem que hem d’agradar-nos tal com som.<\/p>\n

\u00c9s impossible, fent una ingesta baixa en calories i fent exercici extrem, sentir-se b\u00e9 amb un mateix. El cos necessita una ingesta de calories i si no les rep s’est\u00e0 creant un desajustament que afecta tant a nivell f\u00edsic com a nivell psicol\u00f2gic. Per motius com aquest apareixen el que es coneix com\u00a0afartaments. Ja que l’organisme \u00e9s savi i despr\u00e9s d’un temps privant al teu cos de calories aquest necessita una ingesta m\u00e9s cal\u00f2rica i es produeix un\u00a0afartament que \u00e9s gaireb\u00e9 impossible d’evitar. Si al teu cos li d\u00f3nes les calories que necessita \u00e9s molt menys probable que es produeixi un episodi d’afartament. Quan aix\u00f2 es converteix en un cercle vici\u00f3s on la major part del temps est\u00e0s pensant i sofrint per aix\u00f2 i realitzant conductes compensat\u00f2ries (com a exercici excessiu, dejuni, \u00fas de laxants, v\u00f2mits etc) \u00e9s quan pot portar a un problema. Moltes vegades tenim la idea err\u00f2nia que s’han de donar conductes compensat\u00f2ries com el v\u00f2mit perqu\u00e8 sigui un problema per\u00f2 aix\u00f2 no \u00e9s aix\u00ed. Hi ha altres conductes com l’exercici o saltar-se algun menjar que tamb\u00e9 s\u00f3n conductes compensat\u00f2ries encara que les tinguem m\u00e9s normalitzades,<\/p>\n

Perqu\u00e8 us feu una idea els trastorns de la conducta aliment\u00e0ria (TCA)\u00a0constitueixen un grup de trastorns mentals caracteritzats per la conducta alterada davant la ingesta aliment\u00e0ria per controlar i\/o aconseguir un pes anormalment baix. Aix\u00f2 \u00e9s aix\u00ed ja qu\u00e8 existeix una sobrevaloraci\u00f3 de la import\u00e0ncia de la figura i el pes. I el seu control \u00e9s la pe\u00e7a clau en el manteniment del problema.<\/p>\n

En els\u00a0TCA\u00a0existeix insatisfacci\u00f3 corporal com tamb\u00e9 distorsi\u00f3 del cos (no perceben el seu cos com realment \u00e9s). De totes maneres nombrosos estudis revelen que gaireb\u00e9 un 60% d’adolescents en pes normal tenen una valoraci\u00f3 negativa sobre la seva aparen\u00e7a.<\/p>\n

\u00c9s per aix\u00f2 que l’etapa de l’adolesc\u00e8ncia \u00e9s una etapa cr\u00edtica per a l’aparici\u00f3 d’un trastorn alimentari. Es produeixen canvis tant a nivell f\u00edsic com a nivell psicol\u00f2gic i emocional. En molts casos s’observen dificultats en relaci\u00f3 amb el menjar i amb el cos que no tenen per qu\u00e8 arribar a un trastorn per\u00f2 que no es poden obviar. Tamb\u00e9 cal dir que no tots els trastorns alimentaris han de presentar\u00a0infrap\u00e8s, encara que s\u00ed \u00e9s el m\u00e9s com\u00fa.<\/p>\n

El\u00a0TCA\u00a0pot ser considerat un intent de soluci\u00f3 davant una espiral perfeccionista. En la nostra societat relacionem l’\u00e8xit amb la primesa. Per tant, pot estar de fons la idea que si estic prima puc aconseguir \u00e8xits en m\u00e9s camps de la meva vida. Aix\u00f2 est\u00e0 relacionat amb la percepci\u00f3 que tenim sobre nosaltres mateixos i que no est\u00e0 a l’altura que ens agradaria pel que genera una baixa autoestima. L’ideal de primesa \u00e9s condici\u00f3 necess\u00e0ria per\u00f2 no suficient per a l’aparici\u00f3 d’un trastorn de la conducta aliment\u00e0ria. Diversos estudis posen gran \u00e8mfasi en la relaci\u00f3 entre\u00a0TCA\u00a0i dificultats interpersonals i\/o problemes familiars.<\/p>\n

Quan existeix un trastorn alimentari aix\u00f2 es converteix en una obsessi\u00f3. El seu pensament obsessiu est\u00e0 centrat en unes cognicions distorsionades sobre l’entorn i d’un mateix seguides d’emocions distorsionades i aquestes porten a la realitzaci\u00f3 de conductes patol\u00f2giques. \u00c9s per aix\u00f2 que en un tractament \u00e9s necessari tallar amb les conductes que est\u00e0 duent a terme la persona afectada per\u00f2 no podem oblidar-nos de fer paral\u00b7lelament un treball m\u00e9s profund per reestructurar aquests pensaments i emocions.<\/p>\n

Per tant l’alimentaci\u00f3 i el cos s\u00f3n l’expressi\u00f3 de l’estat psicol\u00f2gic i emocional. Quan hi ha malestar es veu reflectit en el tipus i quantitat de les ingestes i tant si existeix sobrevaloraci\u00f3 de la import\u00e0ncia de la figura i el pes. I el seu control \u00e9s la pe\u00e7a clau en el manteniment del problema.<\/p>\n

En els\u00a0TCA\u00a0existeix insatisfacci\u00f3 corporal com tamb\u00e9 distorsi\u00f3 del cos (no perceben el seu cos com realment \u00e9s). De totes maneres nombrosos estudis revelen que gaireb\u00e9 un 60% d’adolescents en\u00a0normop\u00e8s tenen una valoraci\u00f3 negativa sobre la seva aparen\u00e7a.<\/p>\n

\u00c9s per aix\u00f2 que l’etapa de l’adolesc\u00e8ncia \u00e9s una etapa cr\u00edtica per a l’aparici\u00f3 d’un trastorn alimentari. Es produeixen canvis tant a nivell f\u00edsic com a nivell psicol\u00f2gic i emocional. En molts casos s’observen dificultats en relaci\u00f3 amb el menjar i amb el cos que no tenen per qu\u00e8 arribar a un trastorn per\u00f2 que no es poden obviar. Tamb\u00e9 cal dir que no tots els trastorns alimentaris han de presentar\u00a0infrapeso, encara que s\u00ed \u00e9s el m\u00e9s com\u00fa.<\/p>\n

El\u00a0TCA\u00a0pot ser considerat un intent de soluci\u00f3 davant una espiral perfeccionista. En la nostra societat relacionem l’\u00e8xit amb la primesa. Per tant, pot estar de fons la idea que si estic prima puc aconseguir \u00e8xits en m\u00e9s camps de la meva vida. Aix\u00f2 est\u00e0 relacionat amb la percepci\u00f3 que tenim sobre nosaltres mateixos i que no est\u00e0 a l’altura que ens agradaria pel que genera una baixa autoestima. L’ideal de primesa \u00e9s condici\u00f3 necess\u00e0ria per\u00f2 no suficient per a l’aparici\u00f3 d’un trastorn de la conducta aliment\u00e0ria. Diversos estudis posen gran \u00e8mfasi en la relaci\u00f3 entre\u00a0TCA\u00a0i dificultats interpersonals i\/o problemes familiars.<\/p>\n

Quan existeix un trastorn alimentari aix\u00f2 es converteix en una obsessi\u00f3. El seu pensament obsessiu est\u00e0 centrat en unes cognicions distorsionades sobre l’entorn i d’un mateix seguides per tant d’emocions distorsionades i aquestes porten a la realitzaci\u00f3 de conductes patol\u00f2giques. \u00c9s per aix\u00f2 que en un tractament \u00e9s necessari tallar amb les conductes que est\u00e0 duent a terme la persona afectada per\u00f2 no podem oblidar-nos de fer paral\u00b7lelament un treball m\u00e9s profund per reestructurar aquests pensaments i emocions.<\/p>\n

Per tant l’alimentaci\u00f3 i el cos s\u00f3n l’expressi\u00f3 de l’estat psicol\u00f2gic i emocional. Quan hi ha malestar es veu reflectit en el tipus i quantitat de les ingestes i tant si existeix gravetat per ser un trastorn o no, \u00e9s important poder treballar a nivell emocional per posar soluci\u00f3 a alguna cosa que ens est\u00e0 afectant.<\/p>\n

Esther Boada Psic\u00f2loga Cl\u00ednica especialista en\u00a0Psicologia\u00a0Infantil – Adolescent – Adult<\/p>\n

N\u00ba Col. 24465<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Els Trastorns d’Alimentaci\u00f3. Com ens relacionem amb el menjar? Avui dia sabem la import\u00e0ncia que t\u00e9 l’alimentaci\u00f3 en el nostre benestar psicol\u00f2gic, com tamb\u00e9 que el nostre estat emocional pot afectar a la nostra forma de relacionar-nos amb el menjar. \u00c9s summament dif\u00edcil saber on est\u00e0 el l\u00edmit que separa la normalitat del patol\u00f2gic i […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[24],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5299"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5299"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5299\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5302,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5299\/revisions\/5302"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5299"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5299"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5299"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}