{"id":5317,"date":"2019-01-10T18:45:58","date_gmt":"2019-01-10T18:45:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/?p=5317"},"modified":"2019-01-10T18:48:04","modified_gmt":"2019-01-10T18:48:04","slug":"la-importancia-de-parlar-de-les-emocions","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/blog\/2019\/01\/10\/la-importancia-de-parlar-de-les-emocions\/","title":{"rendered":"LA IMPORT\u00c0NCIA DE PARLAR DE LES EMOCIONS"},"content":{"rendered":"<p><strong>LA IMPORT\u00c0NCIA DE PARLAR DE LES EMOCIONS<\/strong><\/p>\n<p>En moltes ocasions hi ha fam\u00edlies que encara tenen com a tab\u00fa el fet de parlar de les emocions obertament, ja sigui per por al que diran o a mostrar una part d\u2019ells que no volen ensenyar, per vergonya o simplement perqu\u00e8 no ho han naturalitzat tant com altres fam\u00edlies.<\/p>\n<p>Perqu\u00e8 els nens i nenes tinguin una bona intel\u00b7lig\u00e8ncia emocional des de ben petits, el primer pas que s\u2019ha de fer \u00e9s normalitzar i validar aquestes emocions que dia rere dia cada persona va experimentant, ja que s\u2019ha vist que quan aquesta emoci\u00f3 es comparteix amb alg\u00fa altre de confian\u00e7a, s\u2019acostuma a sentir un alleujament interior satisfactori.<\/p>\n<p>Els m\u00e9s petits, que encara estan aprenent el vocabulari emocional, necessiten que els seus pares parlin de les emocions obertament i els ajudin a recon\u00e8ixer com se senten en cada ocasi\u00f3, etiquetant l\u2019emoci\u00f3 tant positiva com negativa, com per exemple: \u201c<em>Que content que est\u00e0s, oi?<\/em>\u201d o \u201c<em>Veig que aix\u00f2 que ha passat t\u2019ha enfadat<\/em>\u201d. A m\u00e9s, els pares tamb\u00e9 hauran d\u2019ajudar als fills i filles a entrenar-los en saber gestionar correctament cada emoci\u00f3. Hi ha nens\/es que tenen dificultats en gestionar adequadament les emocions negatives, sobretot l\u2019enfado, la r\u00e0bia, la frustraci\u00f3 i la tristesa. Seran els pares els que a trav\u00e9s de l\u2019exemple els hi explicaran diferents situacions que han viscut que els hi han provocat un sentiment determinat. Tamb\u00e9 els hi explicaran als seus fills i filles com han actuat, aix\u00f2 els servir\u00e0 de model i els ajudar\u00e0 a tenir un gran ventall de recursos i maneres de gestionar cada emoci\u00f3 quan ells se sentin d\u2019aquesta manera.<\/p>\n<p>Els nens i nenes han d\u2019aprendre a gestionar les emocions i aix\u00f2 requereix un aprenentatge i entrenament. \u00c9s per aix\u00f2, que tenen dret a equivocar-se, a intentar provar i els pares han d\u2019anar oferint el model adequat davant de les emocions i refor\u00e7ant positivament quan el nen\/a actu\u00ef correctament, com per exemple quan un nen\/a perd la partida en un joc i no s\u2019enfada com en altres ocasions ha fet, se li podr\u00e0 dir: \u201cQue b\u00e9 que t\u2019has controlat encara que has perdut la partida del joc!\u201d.<\/p>\n<p>Els pares han d\u2019empatitzar amb les emocions que experimenten els seus fills i filles, ficant-se en la seva pell i fer-los saber que entenen com se senten. Per aix\u00f2, \u00e9s tan important que com a pares puguin oferir un espai i\/o moment del dia on tant pares com fills puguin expressar lliurement els sentiments que han viscut durant el dia, tant positius com negatius. Una bona ocasi\u00f3 pot ser a l\u2019hora de sopar o incl\u00fas abans d\u2019anar a dormir, moment on molts nens i nenes \u00e9s relaxen i exterioritzen moltes coses.<\/p>\n<p>En aquestes ocasions, els fills i filles s\u2019han de sentir compresos i recolzats pels seus pares i sobretot no jutjats en cap moment, simplement mostrar-nos propers i ajudar-los a una major gesti\u00f3 de l\u2019emoci\u00f3 buscant una alternativa entre tots a la resposta donada.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>ELISABET VILA FARR\u00c9S<\/p>\n<p>Psic\u00f2loga cl\u00ednica infantil i juvenil<\/p>\n<p>N\u00fam. col. 20360<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>LA IMPORT\u00c0NCIA DE PARLAR DE LES EMOCIONS En moltes ocasions hi ha fam\u00edlies que encara tenen com a tab\u00fa el fet de parlar de les emocions obertament, ja sigui per por al que diran o a mostrar una part d\u2019ells que no volen ensenyar, per vergonya o simplement perqu\u00e8 no ho han naturalitzat tant com [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[24],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5317"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5317"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5317\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5318,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5317\/revisions\/5318"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5317"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5317"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.psicosedna.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5317"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}