Des de Psicosedna et presentem el camí per arribar als teus objectius. Ens acompanyes?

• Anem a definir el teu objectiu, agafa paper i llapis per posar-li nom. No qualsevol nom, es tracta d’aclarir el quin i el com en funció de les teves possibilitats i necessitats.

Exemple: Vull deixar de fumar abans d’estiu.

• Ara marca’t objectius a curt termini que et permetran anar valorant el teu acostament a la meta.

Exemple: Sí vols acabar corrent 10km, augmenta la distància progressivament cada mes.

• Anota ara que hàbits, persones, situacions…et dificulten aconseguir allò que t’has proposat i ACTUA. Has de deixar espai per als teus nous objectius.

Exemple: Aquelles persones que et deixen sense energia després de parlar amb elles, són necessàries en la teva vida?

• En aquest calendari per aconseguir els teus objectius anota primer aquelles coses que més t’agraden o més necessites per iniciar el canvi. D’aquesta manera et resultarà més fàcil i amè arribar a la meta.

Exemple: Si vols ampliar el teu cercle d’amistats podries començar per fer activitats que et resultin divertides i alhora tinguis possibilitats de conèixer gent.

• Periòdicament has de revisar que punt del camí et trobes per poder redefinir o corregir els teus passos per si t’has perdut. La flexibilitat és molt important per aconseguir la meta.

Exemple: Si ja no li trobes sentit a la teva meta intenta recordar perquè te la vas proposar i revisa si et fa feliç.

Recorda que per aconseguir que aquest camí sigui viable, el més important és treure de la teva motxilla tot el que no t’apropa a la teva meta i es converteix en llast. Així podràs deixar espai als teus nous objectius que et portaran a qui vols arribar a ser..

¡FELIÇ 2014!

Beatriz Rodríguez Batlle

NºCol. 20093

Psicòloga especialitzada en clínica d’adults i Teràpia de parella.