Parar para Continuar

Los Trastornos de Ansiedad son en conjunto los más vistos en la práctica clínica. Dentro de ellos encontramos fobias, obsesiones, ataques de pánico, compulsiones… Si nos enfocamos directamente a las preocupaciones, a los conflictos o problemas actuales y a los posibles que puedan venir. Veremos que nuestros niveles de estrés ... Leer más

La Enfermedad crónica… y ahora qué!

Vivimos muy preocupados por las cosas que tenemos que hacer. Parece que el tiempo quede corto y las preocupaciones entran a formar parte única de nuestra mente. A veces incluso pensamos de forma repetitiva en algo dando lugar a situaciones de ”bucle” de pensamientos que nos impiden pensar en ... Leer más

LA ADOLESCENCIA, UN PUENTE ENTRE DOS CAMINOS…

“Educar a un adolescente es como sostener una pastilla de jabón. Si pulsas mucho sale disparado si lo sujetas con indecisión se escurre entre los dedos, una presión suave pero firme la mantiene sujeta”. La ADOLESCENCIA en muchas ocasiones es una etapa complicada, tanto por la propia persona como por ... Leer más

APOYO Y ACOMPAÑAMIENTO DURANTE EL EMBARAZO

Cuando una pareja toma la decisión de querer ser padres, uno de los cambios que se produce es la reorganización de la pareja. Aparcamos un poco la díada que hemos sido hasta el momento y empezamos a funcionar como equipo, como mínimo de tres integrantes, con un proyecto en ... Leer más

¿POR QUÉ EXISTE EL DOLOR?

Muchas son las veces que una persona siente dolor en alguna parte de su cuerpo; dolores al despertar y que luego pueden desaparecer o continuar en el tiempo, dolor tras realizar un largo día de trabajo, tras golpearnos… la lista sería interminable pero, ¿cuál es realmente el motivo por ... Leer más

Síndrome del Respirador Bucal

La respiración en condiciones normales se realiza por vía nasal. Es aquella en la que el aire entra  por la nariz con un cierre de la boca, originándose así una presión negativa entre la lengua y el paladar duro en el momento de la inspiración; la lengua se eleva ... Leer más

AUTOESTIMA

Hay temporadas difíciles para las personas; tenemos la sensación de que nada nos sale bien, nos molesta que a los que nos rodean les salga bien las cosas, estén contentos. Un día, sin saber el porqué volvemos a ver el mundo de nuevo de color dejando a un lado ... Leer más

La Caja es SOLAMENTE tuya

Cada persona lleva su caja de conflictos, problemas, frustraciones, miedos, limitaciones, experiencias que marcan, aprendizajes, hábitos… Cuando estamos con cualquier tipo de relación, hijos, padres, amigos, pareja,… tenemos la tendencia a vaciarle esa caja, a ponerle todos esos conflictos, frustraciones…que son solo nuestras a esa persona, incluso a veces llegamos ... Leer más

Cómo marcarme un objetivo!

Tiene que cumplir con lo siguiente: - Tiene que ser concreto, si no es un objetivo claro es difícil saber si estoy en el buen camino para alcanzarlo. - Medible (minutos, km, kg, euros, etc...). Tengo que poder cuantificarlo para saber si me estoy acercando y en que proporción. - De acción, ... Leer más

Cómo saber si tengo un buen vínculo con mi familia respondiendo a 5 preguntas.

Queremos a través de unas sencillas preguntas, generar la reflexión sobre unos vínculos sanos de familia. ¿Por qué la importancia de unos vínculos sanos? Para poder conseguir un buen equilibrio psicológico el vínculo con la familia es fundamental. No se trata de tener una familia perfecta ni de si ... Leer más
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