Dol en solitud

Dol en solitud   Som éssers socials, i ho som per a tot. També per a gestionar el nostre dolor. Aquesta situació tan excepcional on estem obligats a romandre a casa, on estem separats de la nostra família, on és més difícil escapar dels nostres pensaments.   Què fem amb el nostre dolor ... Leer más

¿Com acceptar la situació actual?

¿Com acceptar la situació actual?  El coronavirus ens ha detingut de cop. D’una forma excepcional que no hem viscut abans. La incertesa i la falta de control sobre la situació pot generar-nos desconfort. Així i tot, no està de més recordar que tot passa i aquesta situació no es mantindrà indefinidament. És ... Leer más

RELAXACIÓ PROGRESSIVA DE JACOBSON

RELAXACIÓ PROGRESSIVA DE JACOBSON Posició inicial: Tanca els ulls, seu al sofà o estira’t al llit el més còmodament per a que el teu cos pugui relaxar-se al màxim possible. 1º FASE: Tensió-relaxació Relaxació de cara, coll, i espatlles amb el següent ordre (repetir cada exercici tres vegades amb intervals de descans ... Leer más

Rutina infantil durant la quarantena

Rutina durant la quarantena En pasar tants dies sense escola, els nens necessiten mantenir una rutina: hora d’aixecar-se, hores de menjar, bany, etc, per a no alterar en la mesura que sigui possible la seva estabilitat. Fer un horari Horari si, rigidesa NO. Podem fer conjuntament amb ells un horari setmanal amb ... Leer más

SALUT EMOCIONAL EN TEMPS DEL COVID19

SALUT EMOCIONAL EN TEMPS DEL COVID19   Sí, hi ha circumstàncies en les quals sentim una sensació estranya, alguna cosa que no controlem ens condiciona i ens costa controlar les pròpies emocions i les decisions a presa. Ens movem en una situació excepcional on apareixen la por i l’esgotament mental i ... Leer más

El tractament penal del Bullying o assetjament escolar

El tractament penal del Bullying o assetjament escolar L'assetjament escolar o Bullying podria ser definit, molt succintament, com una conducta de persecució física o psicològica intencionada i reiterada en el temps. Així no és assetjament escolar si parlem només d'un incident aïllat, es necessiten diverses actuacions mantingudes en el temps, a més d'una voluntat de ... Leer más

Què és la PsicoNeuroInmunología Clínica?

Què és la PsicoNeuroInmunología Clínica? PNI és un enfocament des del qual la salut no pot entendre's sense una bona harmonia emocional i física. El nostre sistema nerviós, digestiu, immune, endocrí i conjuntiu és un TOT, per això, a través del coneixement de la fisiologia humana i com interactua amb les nostres emocions, ... Leer más

Què significa educar?

Què significa educar? Són moltes les ocasions que ens donen peu a parlar d'educació, i no és per a menys. Segurament molts coincidirem que és un tema d'elevada importància que ens sustenta com a individus i com a societat. No obstant això, hem reflexionat sobre què significa educar? La definició, ... Leer más

LA IMPORTÀNCIA DE PARLAR DE LES EMOCIONS

LA IMPORTÀNCIA DE PARLAR DE LES EMOCIONS En moltes ocasions hi ha famílies que encara tenen com a tabú el fet de parlar de les emocions obertament, ja sigui per por al que diran o a mostrar una part d’ells que no volen ensenyar, per vergonya o simplement perquè no ... Leer más

Com ajudar emocionalment una víctima de violència de gènere

Com ajudar emocionalment una víctima de violència de gènereAbans de començar a descriure el com ajudarem veurem on ens trobem. “La violència de gènere procedeix de la desigualtat entre homes i dones, sent el resultat de la creença, alimentada per la majoria de les cultures, que l'home és superior a ... Leer más
Page 2 of 1012345...10...Last »